一是要增強自我保健意識 工作間隙注意適當休息，一般來說，電腦操作人員在連續工作1小時后應該休息10分鐘左右。并且最好到操作室之外活動活動手腳與軀干。平時要加強體育鍛煉，增強體能，要定期進行身體檢查和自我心理測定。
有可能是顯卡有問題了，找專業人士幫你鑒定一下是否顯卡有問題。還有一種比較大的可能是顯示器接線和電源板接觸不良，把接線插牢再試試 顯示器本身有問題了，鑒定方法，換別的電腦上的好顯示器試一試。
進入休眠狀態，可能是顯示器設置的自動進入休眠狀態，還有一種可能性就是顯示器和電腦主機接觸不良導致，建議在關機狀態下，將顯示器插口重新拔插一下。
在打開的“性能和維護”窗口中單擊“電源選項”。在彈出的“電源選項”對話框中去掉“啟用休眠”前的小勾，單擊“確定”按鈕。
1、單擊“開始”－－單擊“關閉計算機”－－這時會出現“關閉計算機”窗口，窗口里有三個關機的選項，假如按下“Shift”鍵“待機”按紐就會變成“休眠”，單擊“休眠”即可進入休眠程序。
2、打開電腦，在打開開始菜單后點擊控制面板，接著點擊硬件和聲音，打開后點擊電源，最后選擇更改計算機睡眠時間和顯示器關閉時間，在打開的頁面內選擇好設置內容之后保存修改就可以了。
3、qq電腦管家的健康小助手可以設置定期提醒休息幾分鐘，在此休息期間，電腦屏幕會暫時鎖定。
4、第一步、雙擊打開定時軟件，如圖，在模式中選擇需要定時的時間。第二步、然后在動作中，找到“提醒”。第三步、接著，在跳轉出來的提醒設置窗口中，輸入需要提醒的內容，點擊“確定”就可以了。