1、將喝水、運動這一內容記錄在敬業簽，設置好提醒的時間，到達指定的時間可以按時提醒你。
1、給水里增添點味道 如果還是不習慣水單調、平淡的味道，可以在水中添加些新鮮蔬菜和水果汁。黃瓜、檸檬、橙子和西瓜的味道都不錯，可以在攪拌機里將其絞碎后，再加入水中喝下。
2、把手機屏保加上字，告訴自己喝熱水的好處，就每天逼自己喝，就算一天只喝一杯，慢慢養成天天喝熱水的習慣。就每天逼自己和熱水，來慢慢習慣。
3、所以，我們應該盡量少喝飲品，可以一個月喝一次或者兩次，減少了其他飲品的攝入，本質上也是增加水的攝入。水是生命之源，養成愛喝水的好習慣真的非常重要。
根據您提出的問題，可以提醒喝水的小軟件，建議可使用敬業簽。
敬業簽是一款云便簽軟件，具備電腦和手機云同步功能，滿足公歷、農歷定時提醒功能。
可以在電腦上下載敬業簽軟件用，然后將喝水的事情記錄到上面，設置喝水定時提醒即可，敬業簽軟件上面有延時提醒的功能，可以在提醒到期一小時后再次提醒通知。
現在有這樣的軟件啊，最基礎的就是手機上的自帶的鬧鐘，自己定時，之后寫上到了這個提醒的點需要做什么事情，這樣可以提醒自己做什么事情。
桌面提醒精靈軟件，360提醒精靈或者用 QQ菜單---工具---網絡備忘錄---主題---內容---定時提醒---保存。
而且我現在也是用了一款天貓精靈，這個智能營銷都是比較智能的。可以提前告訴他你需要干什么事情，或者說幾點，然后可以提醒你吃飯，或者說其他的這個完全可以的，你可以買一個，然后用一下的。
晚飯：一天下來最注意的一頓是晚飯，盡量回家吃，母親會為他安排喜歡吃的煎魚、蔬菜，搭配少許肉食。 他的晚餐一定安排在一天工作完畢才吃，即使拍戲忙時，他也等收工才吃晚飯，這一頓之后，就不再吃宵夜。
你好，一般這樣的情況考慮屬于飲食不節，勞累等長期的不良習慣導致的，及時的看醫生合理檢查治療，是慢性胃炎，胃潰瘍的可能，胃鏡檢查試試。
營養不良，一天只吃一頓飯的營養物質很難滿足一天的營養需求。長期只吃一頓飯，會導致營養不良、體重下降，嚴重影響身體的機能以及免疫力。對胃的傷害比較大，對胃的傷害主要體現在對胃的節律性影響，以及胃黏膜損傷。
你好；這種情況可能是胃潰瘍或者胃炎引起的，與不規律飲食有關，一般這種情況可以進一步查胃鏡等檢查確診，治療可以用奧美拉唑，枸掾酸鉍鉀膠囊，嗎丁啉，氣滯胃痛顆粒無糖型等對癥治療，規律飲食，避免辛辣刺激食物。注意休息，避免壓力過大。
應該是他工作太辛苦了，你要體諒他，多干點事，我就是，暑假我老公很忙，天天要早起，我就主動承擔起燒飯的任務，要知道我以前可是沒有燒過飯的哦，所以，愛人之間要學會體諒，這樣感情才會好。
如果只吃一頓，不但減不了，還會得別的毛病，比如腸胃上的，而且大腦能量供應也會不足，一天沒有精力，其實可以再飯后吃點水果的，多吃點素食，減肥可以午飯可以稍微吃多，晚餐要少吃，睡前一小時內不要進餐和飲水。