1、在電腦上打開愛思助手，如果沒有的話就先下載一個，下載完成后用數(shù)據(jù)線連接手機和電腦。進入到軟件主頁面之后，然后點擊頁面上的的【工具箱】按鈕，如下圖所示。在工具頁面中點擊【設(shè)備瘦身】工具，如下圖所示。
1、吃蘋果減肥的正確方法早上空腹吃蘋果空腹吃蘋果之所以可以排除體內(nèi)的毒素，是因為蘋果中含有半乳糖荃酸，對排毒的功效非常顯著，其果膠能避免食物在腸內(nèi)腐化。
2、需要提醒的是：吃蘋果時習(xí)慣啃到果核，雖不會馬上導(dǎo)致中毒，但長期這樣吃，的確對健康不利。
3、蘋果怎么吃減肥最快？怎么吃蘋果減肥減肥的人，同時也能改善皮膚干燥，過敏性皮膚炎、便秘等癥狀。(1)早餐蘋果壽司材料：白米飯3/4碗、火腿40公克、小黃瓜1/4條、蘋果1/3個。調(diào)味料：壽司醋一大匙、紫菜半張。
4、蘋果的減肥吃法 連續(xù)三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。不管什么種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，怕會刺激腸胃。
5、）有利于減肥 蘋果是一種令人滿意的營養(yǎng)小吃，可以幫助減少渴望和控制食欲。事實證明，在進餐前15分鐘食用一個中等大小的蘋果會使卡路里攝入量降低15％。
1、建議不要聽，因為騙人的太多了，而且減完后會反彈，會更胖。
2、用料：通心粉1小袋，蘋果1個，瘦豬肉150克，洋蔥1頭，胡蘿卜半根，西蘭花少量，油2茶匙，鹽、味精、番茄醬、糖少許。做法：1．通心粉先煮熟，過冷水，瀝干水后備用。2．蘋果洗凈、切丁，用鹽水泡過、撈起，備用。
3、我試過！不過是蘋果加酸奶（無糖）！不吃其他東東，過程很難熬~晚上會很餓~不過效果很好！！一周瘦了五斤！但這方法不能長期使用！可間隔性使用，一個月或一個半月一次即可。
4、公斤左右，但是我想告訴你的下面這段話。營養(yǎng)師說：三日蘋果減肥法減的是水分 “很多人相信這些減肥方法，是因為不了解這些減肥效果的‘真相’。”廣州醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院營養(yǎng)科營養(yǎng)師曾青山說。