核心部位要保暖 氣溫下降，增加衣物保暖也有竅門。下肢保暖做得好，全身都會暖和。手腳冰涼，盡量不要總用熱水袋或暖寶寶焐熱，可以多泡幾次腳，每次泡腳20分鐘，同時可按摩腳掌。
1、冬來露凝霜，大寒風輕揚。季節有冷暖，情意無短長。問候越千山，叮嚀添衣裳。話語雖輕淡，一片熱心腸。相交貴知心，愿暖你心房。天冷了，注意保暖。
2、葉兒落，草兒黃，風變冷，雨變涼，寒霜降，可愛的人兒你要多穿衣裳。季節變換，注意防寒。天氣冷暖，你我相知。
3、二十也許是天氣冷了 大雁飛了 樹葉落了 人們的心情好像也都冷了 二十變化是永恒的主題，不變是相對的定義。節氣在變，從寒露到霜降，不變的是依然的牽掛。
4、天氣在變，關懷不變，季節在變，關愛不變，氣溫在變，關心不變，短信在變，問候不變：天氣涼了，多添衣物，注意防寒保暖。
5、天氣涼了問候語及關心話如下：我的祝福很真，我的情意很深，我的心意很純，我的問候很多。在這個寒冷的季節，我把我最濃的祝福，依托短信傳遞給你，愿你健康平安，永遠幸福。
6、寒風吹起又降溫，寒冷冬天悄然至，你我相隔千萬里，短信問候莫忘記，目視遠方朝你望，道聲天冷加衣裳。
減少室外活動。尤其是老年人、有心腦血管疾病、哮喘等慢性病的人，在大風降溫的天氣要減少外出。如果一定要外出，要穿戴好衣帽后，在樓道、門廳等地方先適應一下，再到室外活動。
天氣較干燥，非常容易讓人的肌膚看起來‘很干’或者變黃，在出門口最好是抹點保濕補水的護膚品類的，讓自身看上去精神實質些，有一個圓潤的精神面貌。
其實我們這里是很少感受得到北方的冷空氣難下，只能感覺到突然就變冷了。天氣突然變化與全球的氣候是有關的。所以大家呢，注意要保護環境。保護環境，人人有責。
首先我們身體比較脆弱的人群和老年人群，嬰幼兒人群以及患有基礎病的人群都是需要特殊關注的人群。
天氣突然變冷還可以釣魚。天氣的冷熱是動物對溫度的感知，天氣突然變冷是指地面上，對于水里的魚兒來說，因為有水的庇護，并且水溫不會一下子就改變，因此天氣變冷還可以釣魚，但出門釣魚的時候要注意防寒保暖。
我的工作性質很特別，需要經常出差，在家出發的時候看了看天氣，溫度還挺暖和的，所以說就沒有帶厚的衣服，可是轉眼就降溫了。我覺得此次冷空氣入侵給我帶來最大的影響就是打亂了我的生活節奏。
做好足部保暖工作 天氣變寒冷之后，只要人的腳部一旦受寒，就很容易引起感冒或腰腿痛之類的病癥，所以冬季做好腳部保暖就十分的重要。腳部保暖要有合適的鞋子和襪子。
應養成定時喝水的好習慣，別等渴了再喝，如果不及時補水，皮膚容易干燥、皸裂，還會影響血液循環，令人感到更冷。控制溫度 冬季室內外溫差大，老人體溫調節能力差，容易引發疾病。
多看(聽)天氣預報，適當增減衣服，春天寧肯熱一點，也不能圖一時快活而受涼，有句俗語：春捂秋凍，就是春天要捂，秋天要凍，這樣才不容易生病。
首先你要保證你的體溫保持正常，不要呆在特別冷的地方，這樣體溫會很快下降，從而導致你的感冒。其次就是要喝熱水，當你覺得屋子或者某個地方冷的時候可以喝一些熱的東西來緩解冷的狀態，但是你要盡量快點離開冷的地方。
天氣冷了就多穿點衣服，多去外面鍛煉身體，多吃點熱量大的食物，增加本身的熱能，這樣就不容易冷。蘋果、柿子、雞蛋、雞肉都屬于性寒的食物，就不提倡多吃了。不能總悶在家里，會感冒的。