1、意思是：春天來(lái)了不要過(guò)早的脫掉棉衣，冬天到了不要過(guò)早的穿上棉衣。立春過(guò)后，溫度不升反降，讓人體會(huì)了一把“倒春寒”的厲害，加上這幾天細(xì)雨紛紛，更增添了幾分入骨的寒冷。
1、不要急于減穿衣服春天因氣候變化大，加上陽(yáng)光普照，常讓人忽略初春的善變與寒冷。因此衣著最好慢慢減少，不要一下子換上夏季的短袖短褲，寒邪傷肺，容易導(dǎo)致鼻塞、咳嗽、感冒等，尤其中老年人不要急于減穿衣服。
2、天氣漸涼，寒氣漸重，溫度漸低，雨雪漸多，寒流繁多，短信速傳，問(wèn)候關(guān)懷，多添衣物，多加被褥，預(yù)防感冒，不可疏乎。
3、天空壓抑，眼睛漣漪，炎熱已去；冷風(fēng)不斷，耳朵冰冰，寒冷來(lái)襲；添衣加帽，手套圍巾，保暖重要；短信一條，溫馨一片，祝福不斷。
1、天空壓抑，眼睛漣漪，炎熱已去；冷風(fēng)不斷，耳朵冰冰，寒冷來(lái)襲；添衣加帽，手套圍巾，保暖重要；短信一條，溫馨一片，祝福不斷。
2、天氣在變，關(guān)懷不變，季節(jié)在變，關(guān)愛(ài)不變，氣溫在變，關(guān)心不變，短信在變，問(wèn)候不變：天氣涼了，多添衣物，注意防寒保暖。
3、叮咚：降溫來(lái)敲門(mén)，寒冷來(lái)光臨。叮咚：低溫來(lái)敲門(mén)，提醒來(lái)光臨；氣溫下降啦，多加點(diǎn)衣服，別只要風(fēng)度不要溫度哦！降溫提示：秋盡尾聲，氣溫漸涼。只為風(fēng)度，固然著涼。保持溫度，身體健康。適當(dāng)加衣，防止感冒。
4、天氣涼了，氣溫降了，記得把棉衣穿上，帽子戴上，飯菜熱上，棉被換上。多吃果蔬，保護(hù)健康，把身體養(yǎng)，把感冒防。勤于鍛煉，防止扭傷。
5、把目光投向遠(yuǎn)方，美麗風(fēng)景多欣賞，讓心情變得安詳，遇事千萬(wàn)別慌忙，把身體好好保養(yǎng)，天涼記得添衣裳，把問(wèn)候悄悄收藏，朋友情意暖心房。
意思是：春天來(lái)了不要過(guò)早的脫掉棉衣，冬天到了不要過(guò)早的穿上棉衣。立春過(guò)后，溫度不升反降，讓人體會(huì)了一把“倒春寒”的厲害，加上這幾天細(xì)雨紛紛，更增添了幾分入骨的寒冷。
“秋凍”就是說(shuō)秋季氣溫稍涼爽，不要過(guò)早過(guò)多地增加衣服。適宜的涼爽刺激，有助于鍛煉耐寒能力，在逐漸降低溫度的環(huán)境中，經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的鍛煉，能促進(jìn)身體的新陳代謝，增加產(chǎn)熱，提高對(duì)低溫的適應(yīng)力。
春捂 “秋凍”就是說(shuō)秋季氣溫稍涼爽，不要過(guò)早過(guò)多地增加衣服。適宜的涼爽刺激，有助于鍛煉耐寒能力，在逐漸降低溫度的環(huán)境中，經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的鍛煉，能促進(jìn)身體的物質(zhì)代謝，增加產(chǎn)熱，提高對(duì)低溫的適應(yīng)力。
在春“生”的養(yǎng)生前提之下，做好短期的防寒保暖工作以防寒邪入侵，而在飲食方面則可以食用一些 芳香化濕的食物，有助于減少外邪的入侵。
春捂秋凍的意思是說(shuō)：春不忙減衣，秋不忙加冠。為什么呢？因?yàn)槿说臋C(jī)體經(jīng)過(guò)一個(gè)寒冷的冬季之后，在御寒棉衣的保護(hù)下，血管處于收縮狀態(tài)，整個(gè)血液循環(huán)相對(duì)緩慢，體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)的功能降低，抗病的能力因而也比較低了。
意思是：春天來(lái)了不要過(guò)早的脫掉棉衣，冬天到了不要過(guò)早的穿上棉衣。立春過(guò)后，溫度不升反降，讓人體會(huì)了一把“倒春寒”的厲害，加上這幾天細(xì)雨紛紛，更增添了幾分入骨的寒冷。
“秋凍”就是說(shuō)秋季氣溫稍涼爽，不要過(guò)早過(guò)多地增加衣服。適宜的涼爽刺激，有助于鍛煉耐寒能力，在逐漸降低溫度的環(huán)境中，經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的鍛煉，能促進(jìn)身體的新陳代謝，增加產(chǎn)熱，提高對(duì)低溫的適應(yīng)力。
1、一般來(lái)說(shuō)春捂到3月份，秋凍到10月份 我國(guó)一般以3—5月為春季，9—11月為秋季。根據(jù)多年氣候資料統(tǒng)計(jì)，春季最高溫度的平均值高于秋季，而春季的最低氣溫平均值卻反而低于秋季。
2、我國(guó)一般以3—5月為春季，9—11月為秋季.根據(jù)多年氣候資料統(tǒng)計(jì)。春季最高溫度的平均值高于秋季，而春季的最低氣溫平均值卻反而低于秋季。所以我們一般來(lái)說(shuō)春捂到3月份，秋凍到10月份。
3、春捂到3月份，秋凍到10月份。只要?dú)鉁夭坏陀?0攝氏度（一般在農(nóng)歷九月份），人們都應(yīng)該適當(dāng)讓身體承受一下冷凍，能起到促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)身體防御機(jī)制的作用。同時(shí)，秋凍也有防止穿衣過(guò)多引起出汗生病的作用。
4、捂”的最佳時(shí)機(jī)，應(yīng)該在氣象臺(tái)預(yù)報(bào)的冷空氣到來(lái)的24—48小時(shí)。春捂到什么時(shí)候當(dāng)溫度達(dá)到15℃時(shí)，就是“春捂”的臨界溫度，此時(shí)就是捂與不捂的臨界溫度，氣溫持續(xù)在15°以上且相對(duì)穩(wěn)定時(shí)，就可以不捂了。
5、俗話說(shuō)“春捂秋凍，不生雜病”，其實(shí)從健康科學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，“捂一捂”是有必要的。如果日平均氣溫在15℃以下，或日夜溫差大于8℃，先不要著急脫棉衣。春捂講究“上薄下厚，重首足”。
6、“春捂”“秋凍”都要等到早晚溫差不超過(guò)10°，如果最低溫在10°以下，也是需要注意保暖的。“春捂秋凍”并不一定適合所有人，需要根據(jù)自己的身體狀況來(lái)調(diào)整衣物。